오늘은 카모마일의 건강 정보 포스팅 해보겠습니다.
불면증 개선에 효과적
카모마일은 불면증을 해소시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다. 신경이 예민해 졌다거나 스트레스 혹은 잡생각으로 잠이 오지 않을때, 이때 향이 좋은 카모마일이 몸의 긴장감을 이완시켜주고 초조함이나 긴장감 등을 해소시켜 줘서 심신을 안정시켜서 불면증 개선에 좋다고 합니다.
또한 두통을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다. 쉽게 잠들지 못하는 분이라면 카모마일을 건조시켜 베개속에 넣어두거나 잠들기전 카모마일 차를 마셔주면 좋다고 합니다.
위건강에 효과적
카모마일은 소화기능을 증진시키고 위의 통증 혹은 과민성 대장증후군 등의 증세도 완화시켜 준다고 합니다. 특히 위염,장염,설사 등에 좋다고 합니다.
피부미용에 효과적
카모마일은 피부를 진정시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 살균작용을 해서 피부를 진정시키고 피부트러블을 완화시켜 준다고 합니다.
여드름,아토피,습진 등이 있다면 카모마일꽃을 목욕물에 담근 후 씻으면 증상이 완화되고 피부 또한 매끈해 진다고 합니다.
면역력 증진에 효과적
카모마일을 꾸준히 먹으면 감기와 같이 잔병치레가 심한 사람에게 좋다고 합니다. 이는 카모마일에 함유된 풍부한 비타민C 때문이라고 합니다.
특히 초기감기에 좋은데 초기감기에는 카모마일로 즙을 내거나 차로 마시면 감기로 인한 열을 내려주면서 감기를 치료해 주는데 좋다고 합니다.
소염효과에 효과적
카모마일이 염증을 제거해주는 소염효과를 가지고 있어서 통증을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다. 류마티스 관절염이 있다거나 신경통 등의 통증에 도움이 되는데 카모마일 차를 꾸준히 마셔도 도움이 되고 카모마일 오일을 목욕 물에 한두방울 넣고서 씻으면 통증을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다.